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자존감1

생활공작소 : 단 5분으로 마음 치유하고 꿀잠 자는 비결, 감사일기! 안녕하세요, 여러분의 삶을 더 윤택하고 행복하게 공작하는 생활공작소입니다! 오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 본 특별한 마음 관리법, 바로 감사일기에 대해 이야기하려 합니다. '감사일기? 그게 정말 도움이 돼?'라고 생각하실 수도 있지만, 저는 이 작은 습관이 제 삶과 수면의 질을 어떻게 드라마틱하게 변화시켰는지 여러분께 꼭 알려드리고 싶어요. 매일 단 5분 투자로 여러분의 마음이 얼마나 평온해지고, 밤잠을 설치던 습관까지 바뀔 수 있는지 경험해 보세요!감사일기가 마음을 치유하고 숙면을 돕는 과학적인 이유저는 한때 매일 밤 침대에 누워 온갖 걱정과 불안에 시달리곤 했습니다. '내일은 뭘 해야 하지?', '오늘 한 실수는 어쩌지?' 같은 생각들이 꼬리에 꼬리를 물었고, 결국 잠도 제대로 못 자는 날이 많았.. 2025. 6. 17.
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